心得做一件專屬於我-無印風手作服：大人-日常服！日本頂尖裁縫師教你從選布、描線、做記號，做出自我風格訂製服【隨書附贈27件全尺寸紙型】賣家強檔
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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
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商品訊息功能:
內容簡介:
不惜成本，打造與日本原書相同大小紙型，
不需放大、不用拼貼、不必畫縫份，市面上這本最好用！
包含S?M?L?XL四尺寸，本書超值附贈，只送不賣。
博客來網路書店前製作業省下一半，不用思考就能直接開始動手做！
步驟「簡化」、做法「簡單」，風格清新「簡約」，
──這就是舒適至上的「無印風手作服」。
好做又好搭，外出＆居家都實穿！
新手也不怕！
用「鬆緊帶」代替複雜的褲頭，用「可愛布釦」取代難車的拉鍊，
用「一體成型」的設計，不需要另外接上袖子。
27件可快速製作的百搭單品，超詳細圖解步驟教學。
顯瘦寬褲、印花連身裙、針織圍脖、長版上衣……
從挑選布料開始，做出專屬於你自己的理想設計！
◎市面上的成衣這麼多，為什麼還要自己做衣服？
因為，網拍麻豆穿起來很漂亮，穿在自己身上卻像胖了三公斤；
因為，好看的版型用料卻奇差無比，質感像破布、下水就褪色；
博客來書店因為，喜歡的設計做工卻差強人意，車線歪一邊、線頭到處飛！
本書作者Nakano Yukari不僅在日本洋裁學校受過嚴格的技術訓練，還曾任職於知名服裝Select Shop，擁有「服裝製作」與「時尚產業」的雙專業背景，一眼就能分辨出衣服的品質好壞。Nakano老師熟知各種布料的特色，擅長利用這些特色來簡化製作步驟，例如只要選擇硬挺的布料，用鬆緊帶當褲頭也沒關係；用具有垂墜感的布料，袖子與衣身相連，不會車曲線也沒關係。只要用聰明的方法代替複雜的工序，在家就能為自己量身訂做出第一件手作服。
◎教你從「選布」開始，一步一步打造專屬於你的自我風格！
明明是在家自己做的衣服，看起來卻有高價品牌的質感；
明明是到處可見的樣式，看起來卻比市售成衣有設計感；
明明是自己購買的布料，穿起來卻舒服到捨不得脫下來。
────專為「想穿出簡約時尚感」的你所設計，第一本最易學易做的裁縫書！
★自己挑選布料→ 品質最有保證！
★根據自己的身型訂製→ 最能修飾身材！
★喜歡的顏色自己挑→ 不怕喜歡的樣式找不到理想色系！
喜歡的品牌沒有適合自己的設計，沒關係。
網拍麻豆的衣服穿在自己身上不好看，沒關係。
現在開始，外出、居家都實穿的無印風手作服，你自己就做得出來！
◎第一次做衣服就上手的６大特色
【特色１】不用畫版型！全書作品附紙型，會剪紙就會裁布。
27件實用百搭單品，全部附上S/M/L/XL四個尺寸的紙型，不用購買製圖工具、不需將複雜的縮小版服裝製作圖放大，直接將紙型放上布料就可以動手製作。
【特色２】無複雜程序！人氣裁縫師不藏私，省時省力密技大公開。
博客來網路書局用直線車縫代替曲線車縫、在平面的狀態下處理布邊、用開釦設計代替難車的拉鍊、鬆緊帶設計既方便又舒適…專為初學者設想的小撇步，不僅讓你更好做，也讓你更好穿！
博客來
【特色３】直覺式解說！不需按部就班學會裁縫術語，邊看就可以邊做。
用詳細圖文步驟介紹剪裁、做記號以及使用縫紉機等技巧，例如「燙開縫份」、「車縫參考線」等專有名詞都有配圖解說，看圖就能立刻掌握基本裁縫技巧。
【特色４】圖解最易懂！完整介紹製作步驟，從選布到完工一氣呵成。
先把布料裁好，再來只要跟著圖解步驟跟著操作即可！經驗老到的Nakano老師特別注重製衣的「前置作業」，例如：布料跟布襯同時剪裁、車縫前先處理好布邊、直接用剪刀做記號代替粉片，如此一來就能讓縫紉作業事半功倍！
【特色５】每件都百搭！實用穿搭情境教學，一件衣服可應用在多種場合。
簡約基本款，最實穿不過了！穿起來顯瘦的寬褲、單穿外搭都適合的條紋皺褶洋裝、出門前隨手披上就很有型的長版外套，不僅教你同一件衣服在不同場合的穿搭術，還教你如何把同一件衣服穿到下一個季節的方法。
【特色６】布料自由配！我要的風格我自己決定，外出居家都能舒適有型。
想要讓手作服看起來像是高級品，「選布」是最關鍵的步驟！本書教你如何正確選擇「上衣」、「下半身」和「連身裙」的布料，不管你想要正式或休閒、想要夏天穿或冬天穿、想要在家穿或外出穿，都能找到最適合的布料！
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- 作者： Nakano Yukari 新功能介紹
- 譯者：鄭睿芝
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2016/11/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
響應國民體育日 分段累積總動員
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
今天是國民體育日，國民健康署與各地衛生局合作，本月推出數個健走、趣味活動，鼓勵民眾養成規律運動習慣。署長邱淑媞表示，運動會產生腦內啡，使人心情愉快、紓解壓力，促進血液循環與心肺功能，同時降低罹患心血管疾病、癌症、憂鬱和失智風險，建議民眾每日分段累積運動量。
世界衛生組織建議，成人每周要從事150分鐘中等程度活動，邱淑媞說，快走、跳舞、整理庭院、處理家務等都算是中等程度活動，過程中心跳要稍微加快，但不至於負荷過重。
許多民眾會因為忙碌而推託不願運動，邱淑媞提醒，運動量可分段累積，平均下來每周5天、每天30分鐘。妥善利用生活空檔，就能達到很好效果，例如陪小孩走路上下學15分鐘、上班或家中做健康操15分鐘；健走通勤10分鐘、騎自行車購物10分鐘、仰臥起坐與伏牆挺身10分鐘等，效果與一次做完30分鐘相同。
物理治療師李德育說，民眾運動前應暖身，選擇合適的穿著與鞋子，避免運動傷害。最近白天經常艷陽高照，記得做好防曬措施，隨時補充水分，運動過程若有任何不適，應立即停止。
國健署指出，配合國民體育日，包含基隆、新北、新竹、苗栗、宜蘭等10個縣市的社區，在本月份都有舉辦健走活動。桃園、彰化則有運動打卡或跳繩營等趣味活動，鼓勵民眾動起來，相關訊息可上國健署網站查詢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/響應國民體育日-分段累積總動員-215006413.html
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