博客來網路書店部落客

賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享

看了賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享 序章時我已經被深深吸引！

今天跟大家分享頗受好評的賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享 ，內容精彩、愛不釋手!

賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享全書大概內容 ...

賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時候令我深陷其中、欲罷不能

看完還讓我回味無窮、超想收書!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書店博客來書店 家與國，劍與筆，愛與悔，一代大師令人心碎的矛盾一生。讀博爾赫斯作品，必先讀《博爾赫斯大傳》。

《博爾赫斯大傳》是完全涵蓋豪爾赫·路易斯·博爾赫斯整個一生和全部作品的第一部傳記。作者深入研究此前不為人知或難以獲取的資料，展示了博爾赫斯作為人的一面：他對阿根廷的眷戀，他政治主張的演變，他與家人及朋友的關系以及內心的矛盾、欲望和執念，而正是這一切，塑造了他這個人和他的作品。這部傳記，終於揭開了博爾赫斯身上的諸多謎團。作者對博爾赫斯的描繪引人入勝，令人心碎，徹底顛覆這位當代大師已經在世人心中形成的固有形象。

《博爾赫斯大傳》在事實和觀點之間取得了良好的平衡，鎮定地創造出這部並未矯飾的作品。在本書作者的心理分析之下，戀愛中的博爾赫斯和自我放逐的博爾赫斯都異常迷人。這部書就像一博客來博客來網路書局出戲劇，描繪出一個異人令人心碎的一生。

• 作者： （英）埃德溫·威廉森
• 出版社：華東師範大學出版社
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：簡體中文

賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享

賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享推薦，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享討論，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享比較評比，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享開箱文，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享部落客
賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享那裡買，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享價格，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享特賣會，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享評比，賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

陳奕汝：如何改善產後乳房腫脹、疼痛、奶水不足

Photo／news.sina.com.tw

相信乳房脹痛和奶水不足是許多新手媽媽產後最大的困擾了。到底要怎樣才能擺脫乳房脹痛和無奶壓力，當個輕鬆愉快的哺乳媽媽呢？

在解答這些問題之前，我們先來了解乳房的作用：

乳房大小與奶水多少無關

乳房的形狀構造好比一棵樹，乳頭就像是｢樹根｣，分枝眾多的乳腺葉就像是｢樹冠｣，每一個乳房有15～20個乳小葉，每個乳小葉都有一個輸乳管，輸乳管會再接近乳頭處形成龐大的輸乳管竇，末端變細的輸乳管開口於乳頭，乳汁由此排出。因為懷孕中助孕素與催乳素的作用，促進乳腺小葉發展成小腺泡，生產後2～3天催產素刺激腺泡分泌乳汁，乳汁排入輸乳管竇儲存以利嬰兒吸允，當嬰兒不斷的吸允產婦的乳房，會刺激母體腦下垂體促進乳汁分泌，可使泌乳功能維持數月至數年不等，所以奶水多和少真的跟乳房大小是沒有關係的唷！

Photo/210.60.246.140

如何改善乳房腫脹、疼痛？

乳房腫脹是因為奶水充足飽滿，只要無限制的哺乳及排空，就能改善乳房腫脹。乳房疼痛則是因為乳腺阻塞而造成的，只要使用輕柔引流的按摩手法，幫助乳腺暢通，搭配乳房冰敷，鎮定安撫，就能改善乳房疼痛的困擾。

如何讓奶水充足？

1. 多親餵，不要限制哺乳
嬰兒對母親乳頭的吸允刺激，會刺激乳頭的感覺神經，這樣的刺激會經過脊椎達到母體的腦下垂體，進而促進乳小葉分泌乳汁，所以只要寶寶想喝就盡量滿足寶寶的需求，無限制的哺乳。

2. 保持乳腺暢通 用2~3根手指從乳暈外圍向乳頭方向打圈按摩，將拇指和食指放在乳暈周邊輕輕擠奶，並且不斷的變換位置，時間大約10～15分鐘，將輸乳管竇的乳汁徹底排空。

3. 補充足夠的營養與熱量
哺乳媽媽每天需要600～1000mg的鈣質來產生乳汁，所以一定要攝取足夠的鈣質、維生素D、鐵質、蛋白質、至少3000cc的水分、蔬菜、水果等均衡的飲食才可以加快體力的恢復！

4. 放鬆心情，泡澡、聽音樂、精油按摩 產婦在生產後賀爾蒙激素分泌量突然大幅下降，加上照顧寶寶的不安以及生活作息的改變，產婦容易產生莫名低落的情緒，所以除了家人的鼓勵與支持之外，可以泡澡、聽輕音樂、使用洋柑橘及佛手柑精油薰香、或是使用芳香精油按摩身體…等，總之，最重要的是自己要找到能放鬆心情、舒緩情緒的方法，能放鬆也才能有充足的睡眠喔！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳奕汝-如何改善產後乳房腫脹-疼痛-奶水不足-000709959.html

賣家強檔博爾赫斯大傳本月獨享