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熱銷優惠我們三代人指定好物

看了熱銷優惠我們三代人指定好物 序章時我已經被深深吸引！

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來 本書是湯一介先生的遺稿，經整理后首次出版。全書以三個部分分別敘博客來書店述了作者的祖父、父親，以及作者自己的身世經歷、人物關系、學術著述等內容，生動而深刻地展現出湯氏一門三代知識分子在中國百年社會動盪變遷中的政治命運和對中國傳統文化以及學術的傳承守望。

父親湯用彤先生是蜚聲中外的哲學史家、佛教史家、教育家，是中國現代學術史上少數幾位能會通中西、接通華梵、熔鑄古今的國學大師之一。作者細致地回顧了父親的人品、操守、個性，以及他作為一代國學大師的學問成就。

對於博客來網路書局自己，湯一介更以力持客觀、自我解剖的態度講述了自己的經歷和學術生涯，將一生悲歡得失、在理想與現實之間的掙扎沉浮、始終孜孜以求的學術歷程等完整地呈現出來。令人深思，也令人感嘆！

不難想見，這部中國讀書人的百年縮影，其歷史價值會隨着歲月的流逝歷久彌新，其學術價值也定會隨着一代代學人的深入體會而不斷放大。

湯一介（1927.2.16～2014.9.9）中國當代著名哲學家、哲學史家、思想家、教育家和社會活動家。1951年畢業於北京大學哲學系，從1956年起一直任教於北京大學哲學系。曾創辦中國文化書院、北京大學中國哲學與文化研究所、三智文化書院、什剎海書院等學術研究機構。代表著作有《郭象與魏晉玄學》、《早期道教史》、《佛教與中國文化》等。

大部分著作與論文已結集為十卷本《湯一介集》出版。主編有《湯用彤全集》、《20世紀西方哲學東漸史》、《中國儒學史》（與李中華共同主編）、《中華佛教史》（與季羨林共同主編）等著作。以古稀之年主持大型文化工程《儒藏》「精華編」的編纂，竭盡全力地推動中國新時期的哲學和文化建設，為中華傳統文化的復興和中國現代學術的崛起做出了重大貢獻。

博客來網路書店

• 作者： 湯一介
• 出版社：中國大百科全書出版社
• 出版日期：2016/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】肚中懷有女寶寶「喜羊羊」的新聞主播陳海茵，最近胎動明顯，導致晚上睡眠品質不佳。她在臉書發布動態表示：「懷孕9個月了，最近開始baby一直狂踢我，半夜不知是在鑿壁？還是打地基？平均1秒敲一下，讓我晚上都睡不好...醫生建議睡前喝一杯鮮奶，但我其實不怎麼喜歡牛奶的味道，於是自製南非國寶茶+低脂鮮奶，調成無咖啡因的蜜香奶茶！外加一本好書，希望今晚一夜好眠...」。

懷有9個月身孕的新聞主播陳海茵，近日晚上睡不好，將低脂鮮奶加入南非國寶茶中自製鮮奶茶，希望牛奶成分能幫助睡眠。（圖片／取材自陳海茵臉書）

牛奶含酪胺酸　幫助放鬆入睡

不少孕媽咪都有失眠或者睡不好的困擾，除了調整作息、放鬆身心、適度運動，還有其他幫助睡眠的妙招嗎？飲用溫熱的牛奶是廣為人知的方式，營養師劉汶璋表示，牛奶中含有酪胺酸，能促進製造體內的血清素，進而幫助身體放鬆，因此有助睡眠。

不愛牛奶改喝豆漿　大豆異黃酮安穩情緒

此外，豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，是一種類女性荷爾蒙，具有穩定情緒的作用。因此，不愛喝牛奶的民眾，也可以用溫熱的豆漿取代。建議民眾可以在睡前約1小時前飲用，不但讓營養素有消化吸收的時間，也可以避免睡沒多久就想上廁所，反而打斷睡眠。

堅果富含維生素B群　1天一份助睡眠

睡前1小時，還可以食用堅果、香蕉等，也有助安定心情、幫助入睡。劉汶璋營養師表示，杏仁、開心果、核桃、榛果、南瓜子、芝麻等堅果類，富含維生素B群，尤其是維生素B6，具有穩定神經的作用，對於安穩入睡能提供幫助。不過，堅果的油脂含量和熱量較高，建議1天攝取一份即可，相當於5至10粒。而核桃由於體積較大，2粒核桃就等於一份。

新聞主播陳海茵懷孕已有9個月，經常穿著長洋裝代替傳統孕婦裝。（圖片／取材自陳海茵臉書）

助眠攝取天然食物　吃進更多營養

提醒民眾和孕媽咪，B群屬於水溶性維生素，需要一定的時間消化吸收，建議睡前1小時攝取，比較能發揮助眠效果。另外，維生素B群的保健食品雖然容易取得，但是劉汶璋營養師建議，孕媽咪還是以攝取天然食物為宜，而且吃堅果的同時，也能吃進其他營養素。

香蕉含色胺酸鉀離子　改善失眠和抽筋

台灣一年四季都吃得到的香蕉，也是助眠好食物。這是因為，香蕉中含有色胺酸，是合成血清素的物質。而血清素能夠舒緩情緒和壓力，使人感覺舒暢，也能誘發睡眠，因此有助改善失眠困擾。此外，香蕉含有豐富的鉀離子和其他礦物質，有助預防腿部抽筋，容易在夜間抽筋的孕媽咪，不妨試試看吃香蕉。

不過，劉汶璋營養師也提醒，香蕉營養豐富、熱量較高，一根普通大小的香蕉，就相當於2份水果，因此建議每天吃一根即可。適量攝取，才能營養均衡又幫助入睡！

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳海茵喝鮮奶茶助眠-營養師-香蕉堅果也不錯-014213966.html

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