搶敗圖解失眠自療新款
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書局
本書結合東西方的睡眠研究，介紹多個真實臨床治療個案，提煉出一套非藥物的整合療法，故事的開始是這樣的：
有一個小女孩特別喜歡做夢。她做盡所有脫離現實和非理性的夢，直到中學，仍會偶爾分不清現實與夢境。她說話時天馬行空，別人總覺得她怪怪的，就連她也懷疑自己是怪怪的。久而久之，她學懂了把一些奇怪的念頭寫下來，用文字、用圖畫去表達。為確認自己是否瘋了，又或者是否真的活在夢中，她開始研究夢、睡眠、記憶、心靈和大腦的秘密。
小女孩長大後，跟許多人一樣，以為少睡一點就可以騰出更多時間來工作和玩樂，漸漸失去了與內心的連結，而且情緒容易起伏。後來她深入研究，發現減少睡眠時間的確能賺取多些光陰，實情是不當的休息或過少的睡眠，會消耗自身的健康能源。就像一部機器，若使用久了，會耗損和疲乏，必須定時保養、維修才能長久使用。人體是部極精密的機器，過份和不當使用都會出現勞損，長遠來說更是得不償失。每天晚上充足的睡眠，正是人體保養和修復的最佳時機。
博客來
博客來網路書店經多年的研究和實習，這位小女孩成了一心理位治療師，擁有私人的治療室，每天接觸不同的個案……。她終於明白一個道理︰好好學懂睡，才能學懂活。不幸的是，城市中總有一群苦主，或多或少受到睡眠問題困擾。他們日間累了、睏了，可是一到睡覺時卻輾轉反側，困難重重；安穩入睡和一夜好眠成了奢侈的願望。長期不良或不足的睡眠，不但無助於日間工作和拼搏，更會加速損害身體機能，更甚者，有可能因身心負荷過重而增加患上長期疾病的風險。
博客來書店
這本《做自己的失眠治療師：圖解失眠自療》，通過真實的臨床個案，結合中、西醫學參考，精煉出一套非藥物的整合療法，針對患有睡眠障礙的朋友，提供一些簡單而實際可行的自療方法，讓失眠的朋友在服用藥物以外，尋找適合自己的療法來配合。書中公開十節的私人診療，可說是身、心、靈失眠自療的精華內容，幫助大家重新認識睡眠和休息。
最後，鳴謝非凡出版的編輯梁卓倫先生的耐性、包容和給予的自由度，還有在不同崗位與我合作的同事的支持。特別把此書獻給我的父母，雖然他們常常在晚間不睡眠。
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- 作者： 方婷 新功能介紹
- 出版社：悅讀名品出版社 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
iPhone 5SE傳已量產 春季亮相
（中央社記者鍾榮峰台北30日電）蘋果（Apple）新4吋iPhone 5SE似乎越來越有眉目了。日本媒體報導，iPhone 5SE已經進入量產階段，預計今年春天亮相。
日經新聞報導，蘋果預計在今年春天推出新4吋iPhone，知情人士指出，新4吋iPhone已經進入量產階段。報導指出，新4吋iPhone市場目標鎖定新興市場。
消息指出，iPhone 5SE的開發作業在去年2015年初就已經完成，不過並沒有在去年秋天隨著iPhone 6s/6sPlus一起推出，主要是蘋果在尋找更合適的時機。
國外科技網站9To5Mac日前引述消息人士進一步爆料，蘋果有可能在3月14日舉辦發表會，除了新4吋iPhone 5SE將亮相外，新款iPad Air 3也將一併現身。
此外，新款Apple Watch的錶帶，有機會在3月14日的發表會一併登場。
國外媒體推測，新4吋iPhone 5SE將採用效能更高的A9和M9處理器，支援Siri語音辨識隨時待命、隨時喚醒的重要功能。
iPhone 5SE的外型設計可能模仿iPhone 5s，不過邊角設計可能採用類似iPhone 6的圓弧設計。
中國大陸媒體日前指稱，iPhone 5SE將採用iOS9.3作業系統，後相機鏡頭採用800萬畫素，電池容量達1560mAh。
其他特殊功能部分，陸媒指稱，iPhone 5SE具備近距離無線通訊（NFC）功能，也可支援4G網路通話（VoLTE）、Live Photos和藍牙4.2無線傳輸功能。
此外，傳出iPhone 5SE記憶體供應商可能會有2家，記憶體容量可能有1GB和1.2GB兩種，iPhone 5SE有16GB和64GB兩種儲存容量版本。1050130
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/iphone-5se傳已量產-春季亮相-035234738--finance.html
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