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特惠價心得改變2萬人的腦部減壓操：每天10分鐘，有效刺激抗重力肌，提升思考力，遠離憂鬱症、沮喪、腰痛、疲勞、失眠！心得分享

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內容簡介:

博客來網路書店?
襪子總是破在腳跟？常跌倒或撞到他人？
用餐時經常將飯菜灑出？不自覺的用手撐著臉頰？
小心，是憂鬱症的前兆！
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日本紓壓教育第一人、「腦部減壓操」發明者──美野田啟二親身實證！
歷經嚴重車禍，原本對人生充滿怨恨，做完「腦部減壓操」後，
不再自閉，甚至連疤痕都消失，也不再容易生病，每天都充滿活力。
【特別收錄】獨創「壓力檢測表」，30秒測出是否有【憂鬱傾向】！
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▼超神準！「壓力檢測表」搶先做

本書獨家提供檢測壓力的十大方法，符合項目越多，小心！越有憂鬱症傾向。如下：
Q1 襪子的腳跟處，是否常磨損？博客來網路書局
Q2 閉眼踏步時，身體是否會傾斜？
Q3 雙腳的長度是否一樣？
Q4 手臂肌肉是否過度緊繃？
Q5 踏上兩台體重計，數字是否相同？
Q6 趴姿並彎曲雙腳時，是否會抬起上半身？
Q7 是否常跌倒或撞到他人？
Q8 用餐時，是否經常將飯菜灑出？
Q9 是否經常用手撐著臉頰？
Q10步伐是否較窄，走路變慢？
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▼為什麼從外表、行為，就能看出「憂鬱程度」呢？

做完檢測表的你，結果如何呢？本書作者美野田老師表示，長期承受壓力，身體會產生四種反應，包括：自律神經失調、內分泌失調、免疫力降低、肌肉不平衡。其中，只有「肌肉不平衡」可由肉眼看出，其他三項皆需透過精密檢查。因此，只要外表或行為出現如檢測表中的症狀，就需特別小心，壓力已開始改變外在行為，嚴重者，甚至會造成失眠、腰痛、沮喪等。
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▼每天10分鐘，透過「腦部減壓操」刺激抗重力肌，壓力一定會消失！

不論你的身體出現上述哪些變化，都可以透過這套「腦部減壓操」改善。我們的身體由肌肉及骨骼支撐，其中又以「抗重力肌」最重要，肩負「體態平衡」的任務。因此，腦部減壓操可刺激抗重力肌，矯正肌肉，恢復體態平衡。每天只需做操10分鐘，輕鬆矯正歪斜體態，壓力一定會消失！
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★★改變2萬人的「腦部減壓操」，這樣做最有效★★

?提振精神，消除睡意→【早安伸展操】
?不再失眠，一覺到天亮→【好眠伸展操】
?緊張時，一定要做→【冥想伸展操】
?消除憤怒、焦躁情緒→【顏面放鬆操】
?改善肩頸僵硬、腰痛→【肩背伸展操】
?消除眼睛疲勞→【眼球伸展操】
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◆減輕腦部壓力、體態平衡後，連人生都改變了！

由於「腦部減壓操」可減輕腦部壓力，使身心放鬆，許多憂鬱患者在做操後，皆感到身體變輕鬆、內心平靜，進而能冷靜思考，不再容易暴怒、失控，甚至因此改變想法、性格。這些痊癒的案例包括：

【案例1】改善婚姻關係，不再只會埋怨彼此 （33歲，女性，打工族）
【案例2】放輕鬆說話後，成功改善人際關係（32歲，男性，上班族）
【案例3】改善情緒失控，不再暴怒、崩潰（18歲，女性，學生）
【案例4】克服嚴重憂鬱症，有了「活下去」的希望（28歲，男性，上班族）
【案例5】不再只會怨恨丈夫，能靜下心來與他交談（62歲，女性，家庭主婦）
【案例6】不再一心尋死，重新回到校園唸書（20歲，女性，高中生）
【案例7】改善情緒化，再也不會為小事抓狂（30歲，女性，上班族）

本書特色

博客來書店【科學實證】配合圖表佐證學說，以科學角度說明「腦部減壓操」的功效，絕非無稽之談。
【圖解詳細】搭配清楚步驟及圖片，詳細解釋動作內容，方便讀者學習，一看就懂。
【真實案例】收錄透過「腦部減壓操」而康復的成功案例，為大家打氣，有相信自己的勇氣。
博客來【文字淺顯】內容好讀易懂，並適時穿插圖片、表格，輔助說明，閱讀更輕鬆。

名人推薦

【專文導讀】
身心靈預防醫學專家－洛桑加參

【健康推薦】
加拿大自然醫學博士－王佑驊
精神科醫師暨自然醫學診所院長－張立人

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別讓壞習慣扯你後腿！		寧做好習慣的僕人，別做壞習慣的主人		想要改變別人，先要改變自己		給幸福一個機會
無法改變的人生就別強求，生命自有轉彎處！		放下35%，贏回100分人生：55則經典寓言，45個中外名人故事，帶給你不一樣的思考，幫助你走出生命困境		念轉運就轉 9 人生智慧		早知道，人生不用再重來！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 美野田啓二    新功能介紹
• 譯者：賴祈昌
• 出版社：采實文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/08/07
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

iPhone銷售差 郭台銘：只是暫時現象 有更好用的手機嗎？

鉅亨網記者李宜儒 台北

對於外界紛紛看淡蘋果( (US-AAPL) )iPhone銷售狀況，鴻海 (2317) 董事長郭台銘回應表示，那只是短期現象，大家會擔心蘋果訂單下滑，是因為對於全球經濟沒有信心。郭台銘更反問，全世界有比iPhone更好用的手機嗎？未來人類會不需要手機嗎？所以iPhone銷售不好，只是暫時現象。

鴻海昨天在台大體育館舉行慈善嘉年華，郭台銘在參觀完愛心園遊會攤位後，對於媒體的提問，做出上述的回應。

對於今年景氣，郭台銘認為，就像是靈猴12變一樣，將是詭譎多變、撲朔迷離的一年，鴻海要用國際化、科技化和年輕化來因應，不過未來的10年也將是飛黃騰達、黃金的10年。

郭台銘表示，鴻海集團是國際化的公司，在全世界都有據點，他從去年10月開始，就開始勤走世界各地，包括捷克、美國、日本、印度、中國等，其中印度去了2次，到中國的次數更是不計其數，因此對於景氣有相當的掌握，今年景氣將是「靈猴神龍見首不見尾」。

郭台銘強調，不過不管景氣如何，世界趨勢如何變，鴻海基本的企業文化和價值並不會有所改變，尤其面對多變的經濟局勢和全球各式各樣的經濟嚴峻挑戰，只有團結才是競爭的本錢，因此決心是鴻海集團的意志，奮鬥是鴻海集團的努力方向。

郭台銘說，鴻海今年在國際化、科技化、年輕化原則下，相信未來一年不僅業績可以增加、技術可以提升，還有面對考驗的智慧與勇氣，相信不管將來發生任何變化，鴻海集團都可以屹立不搖。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/iphone銷售差-郭台銘-只是暫時現象-有更好用的手機嗎-010523280.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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