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經典限量放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道網友推薦

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內容簡介:

為什麼我明明感覺心臟很不舒服，但經過一連串的檢查，卻找不出毛病？
為什麼我常失眠、頭痛，每天總有操心不完的瑣事？
我常因工作壓力而感到焦慮，這樣下去會得憂鬱症嗎？
博客來書店 自律神經失調跟焦慮有關係嗎？要怎麼治療？博客來 壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭，林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例，詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法，以及如何調適、超越焦慮，成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等，來進行自我檢測，幫助我們察覺自己是否有潛在的焦慮問題，是不是無形中已經習慣承受壓力卻不自覺。
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每個人感受到的壓力不一樣，反應當然也天壤之別，過大的壓力有礙健康，適度的壓力卻有益處，林醫師詳細解說壓力反應的兩大系統，並提出放鬆身體和心情的調適方法，以及五個認知治療法，希望能幫助讀友紓解壓力與焦慮，重拾美好健康的自在人生。

本書特色

◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，減輕家屬及老師的擔心疑慮，以正確而溫和的方式幫助孩子。

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  作者： 林奕廷    新功能介紹
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2013/12/16
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

KPMG運動博覽會 活力四射

工商時報【蔡淑芬】

KPMG安侯建業聯合會計師事務所13日於台北士林中正高中舉行「EXPO•KPMG 世界運動博覽會」，全台近兩千多位同仁及家屬共分別代表世運賽前八強國家之隊伍進場，並高呼各自的精神隊呼，展現堅強的團隊精神與熱情活力。而開場則由主席于紀隆率領執行委員們一同高舉火把點燃皇家禮炮，為運動會揭開序幕。

KPMG安侯建業主席于紀隆致詞時特別感謝同仁家屬的支持，讓同仁們可以放心跟事務所一起打拚。因此他與副執行長游萬淵更當場宣布，只要全程參加FAMILY DAY的同仁及家屬，即可在明年想有補假八小時的獎勵，希望同仁能利用這八小時多陪陪家人。

「EXPO•KPMG 世界運動博覽會」的活動項目包括力拔山河、世足大賽、眾星拱月、無敵風火輪、800M趣味接力賽，而其中更有一場「歐爸台灣style」的活動是由KPMG執行董事及執行委員們率隊分組進行，會計師們分別騎乘充氣道具馬往前衝刺，最先抵達終點者為勝，難得卸下繁複工作的會計師們使出渾身解數來爭取榮耀，展現運動家的精神。

對於輔導社會企業不遺餘力的KPMG安侯建業，在運動會中安排「幸福良食」和「我的開心農場」等社會企業至現場擺攤，除了展現力挺社企的決心之外，也藉此推廣社企。許多同仁和眷屬難得在這歡樂的場何度過充實及歡樂的午後時光。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/kpmg運動博覽會-活力四射-215005140--finance.html

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